ภาพตัวโหลด
การแสดงข้อมูลบนไซต์

ปัญหาการแพ้อุณหภูมิโดยไม่สามารถหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมได้ในกรณีที่มีความร้อนสูง

2
1

สวัสดีฉันมีปัญหานี้เหมือนกัน แต่ก็ไม่ค่อยจริงจังเท่าไหร่
ขณะที่ฉันอ่านคุณฉันมีความคิดเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน (ที่เป็นออทิสติกเช่นคุณ)

ฉันจะตอบเป็น 3 ส่วน

1 / ปัญหา (ทางจิตวิทยา) ของสิ่งที่ฉันเรียกว่าไฮเปอร์โฟกัส (ซึ่งเป็น "ปัญหาโลกแตก" ประเภทหนึ่ง)

ฉันคิดว่ายิ่งคุณให้ความสำคัญกับปัญหาทางประสาทสัมผัสประเภทนี้ในขณะที่คุณกำลังประสบอยู่คุณก็ยิ่งรู้สึกได้มากขึ้นเท่านั้น และมันสามารถทนไม่ได้อย่างรวดเร็ว

ฉันยังทำ (โดยไม่รู้ตัว) "การทดลอง" ซึ่งพิสูจน์ให้ฉันเห็น

ตัวอย่างเช่นวันหนึ่งฉันเดินเท้าเปล่าในสระว่ายน้ำสาธารณะ (เนื่องจากฝรั่งเศสห้ามใส่รองเท้าแตะ) และฉันต้องเดินในที่แห้งมากและเพิ่งตัดหญ้าเพื่อไปในที่ร่มดังนั้นด้วย ฉันแทบจะไม่รู้สึกเหมือนเดินบนพรมตะปู (ของฟากีร์) แต่ละก้าวนั้นทรมานเพราะฉันคาดหวังไว้และด้วยเหตุนี้ฉันจึงวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละก้าว
และมันก็ยิ่ง“ เจ็บปวด” มากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะยิ่งคิดถึงเรื่องนี้มากขึ้นฉันก็ยิ่งรู้สึกเจ็บปวดและดังนั้นฉันก็ยิ่งรู้สึกมากขึ้นและมันก็ยิ่ง“ ทำให้ระบบประสาทของฉันเดือด” และอื่น ๆ

แต่หลังจากนั้นไม่นานเพื่อใช้เส้นทางเดียวกันในทิศทางตรงกันข้ามโชคดีที่ฉันคิดถึงสิ่งอื่นโดยสิ้นเชิงและหลังจากข้ามพื้นที่หญ้านี้เท่านั้นฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่รู้สึกอะไรเลย ปาฏิหาริย์!

แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมันเป็นหญ้าแห้งที่มีกลิ่นฉุนเหมือนเดิมและเท้าเท่ากัน
(เป็นเรื่องจริงที่ฉันได้พักผ่อนในที่ร่มเล็กน้อยและถ้าฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อมาอยู่ในที่ร่มอาจเป็นเพราะฉันอยู่ในสภาพที่ทรมานแล้ว อาจจะเป็นเพราะดวงอาทิตย์ แต่สิ่งที่เหมือนกันระหว่างความรู้สึกเสมือนทรมานและไม่มีอะไรเลยมีความแตกต่างอย่างมาก)

ดังนั้นประเด็นที่ให้ความสนใจจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

ฉันสามารถอ้างถึงตัวอย่างอื่น ๆ ด้วยความร้อนหรือเย็นเช่นในเครื่องบิน
ยิ่งคิดก็ยิ่งเข้าสู่วิกฤต
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตำหนิบางสิ่งบางอย่าง (หรือแย่กว่านั้นคือใครบางคนซึ่งมักจะเป็น) ความอยุติธรรมบางอย่างซึ่งตอกย้ำวงจรที่เลวร้ายนี้อย่างมาก

-> เคล็ดลับ: พยายามหลีกเลี่ยงการคิดถึงคำถามทางประสาทสัมผัสเหล่านี้ (ซึ่งเป็นเรื่องยาก แต่ก็ยังเป็นไปได้) และโดยปกติผลลัพธ์ก็แทบจะเป็นเรื่องมหัศจรรย์

1
1

2 / เคล็ดลับ "เทคนิค" และการปรับตัว

เกี่ยวกับร้อนและเย็นยังมี "เทคนิค" เคล็ดลับ

ตัวอย่างเช่นเมื่อเสื้อผ้าไม่ติด แต่มีซิปด้านหน้าคุณสามารถปรับระดับอุณหภูมิได้อย่างประณีต (โดยการปรับความสูงของตำแหน่งซิป)

ฉันใช้แจ็คเก็ต "ฟลีซ" ที่ค่อนข้างบางตลอดเวลา
ฉันไม่เคยออกไปข้างนอกโดยที่ไม่มีมันตั้งแต่เมื่อใดก็ตามแม้ในฤดูร้อนคุณอาจต้องเข้าห้อง "สาธารณะ" หรือ "สังคม" (เช่นร้านค้า) ดังนั้นด้วยอุณหภูมิที่ "ปกติไร้สาระ" (เช่น 22 ° C) เมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 30-40 ° C ในประเทศที่ร้อนหรือ 28 ° C เมื่ออยู่ระหว่าง -10 ถึง 0 ° C ในประเทศที่หนาวเย็น: "การทรมานทางประสาทสัมผัส" ที่สร้างขึ้นทางสังคมในทั้งสองกรณี)

ตอนนี้ที่ริโอเดจาเนโรอากาศค่อนข้าง "เย็น" (ลดลงถึง + 20 ° C ;-)) ดังนั้นฉันจึงใส่ "ขนแกะ" นี้แม้จะอยู่ที่บ้านในบางครั้ง
(หน้าต่างมักจะเปิดอยู่และไม่มีเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศ
ในช่วงฤดูร้อนอากาศร้อนในอพาร์ตเมนต์ (สูงถึง 28, 29 หรือ 30 ° C) ดังนั้นเราจึงใช้พัดลม)

ในสถานการณ์คลื่นความร้อนที่คุณอธิบาย (ในช่วงกลางฤดูร้อนในฝรั่งเศส) เสื้อเชิ้ตที่มีกระดุมอาจจะเหมาะ?
แต่เสื้อยืดและเสื้อโปโลมักจะร้อนเกินไปหรือร้อนไม่พอ

สำหรับคนอย่างเราทุกอย่างเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสม :-)

ปัญหาของเสื้อยืดคือเสื้อยืดที่ดูไม่มีรสนิยม

จากนั้นอาจมีความรู้สึกร้อนซึ่งเกิดจากการสัมผัสของเนื้อผ้าซึ่งในความเป็นจริงมีส่วนเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิเล็กน้อย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นผ้าใยสังเคราะห์ (ซึ่งอาจทำให้หายใจไม่ออกเล็กน้อย)

แต่ไม่ว่าในกรณีใดในความคิดของฉันปัญหาที่คุณอธิบายส่วนใหญ่เป็นผลมาจาก“ การมุ่งเน้น” ที่คุณสร้างความรำคาญนี้

และนอกจากนี้หากคุณโทษว่าเป็น "ออทิสติก" สิ่งนี้อาจสร้างความรำคาญและตอกย้ำหรือทวีคูณความไม่สะดวก

โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่รู้ว่ามันยุติธรรมหรือไม่ที่จะ "ติเตียน" ออทิสติกและความสามารถที่สำคัญมากในการสร้างความแตกต่างที่ลึกซึ้งเพราะในความคิดของฉันมันคือ "ระบบส่วนบุคคล" ทั้งหมดของเราซึ่งเป็นเช่นนั้น ดังนั้นถ้าเรา "ดิบกว่า" เราจะไม่สามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน (ในทางจิตใจคราวนี้)
ในความคิดของฉันรายละเอียดปลีกย่อยของออทิสติกเป็นข้อได้เปรียบที่ดีมากซึ่งความเปราะบางนั้นต้องการการปรับตัวที่เหมาะสม

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือถ้าฉันมีรถหรูที่ประณีตและมีค่ามากฉันจะไม่บ่นว่าฉันไม่สามารถใช้มันบนถนนลูกรังเล็ก ๆ และฉันไม่เคยพบอุปกรณ์เสริมหรือชิ้นส่วนอะไหล่ในนั้น ซูเปอร์มาร์เก็ต

แต่ทุกคนมีอิสระที่จะเห็นสิ่งต่าง ๆ ในแบบของตัวเองแน่นอน

1
0

3 / (การไตร่ตรองเพิ่มเติมเกี่ยวกับ“ ความเสียหายที่สร้างขึ้นทางสังคม” และความจำเป็นในการปรับตัว (เช่น“ การปรับเปลี่ยนที่ดี”) ในส่วนของสภาพแวดล้อมทางสังคม)

สุดท้ายนี้ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงด้วยว่าในหลาย ๆ สถานการณ์ประเภทนี้ปัญหามาจากการตัดสินใจของ "คนอื่น" ซึ่งมีไว้สำหรับ "คนปกติ" เท่านั้น

ตัวอย่างเช่นเครื่องปรับอากาศที่เยือกแข็งในฤดูร้อนความร้อนที่บ้าคลั่งในฤดูหนาวการห้ามที่ไร้เหตุผลในการสวมรองเท้าแตะในสระว่ายน้ำในฝรั่งเศส (ด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัยในขณะที่ในสเปนกลับตรงกันข้าม: ห้าม ในการลงสระว่ายน้ำโดยไม่สวมรองเท้าแตะด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัยเสมอยกเว้นว่าความแตกต่างคือคนสเปนนำรองเท้าแตะพิเศษสำหรับสระว่ายน้ำมาด้วยและจะไม่มีความคิด เดินโดยใช้รองเท้าแตะ "เมือง" ตามปกติ) และตัวอย่างอื่น ๆ อีกมากมายที่เราสามารถให้ได้ไม่จำเป็นต้องเป็น "ประสาทสัมผัส" ยิ่งไปกว่านั้น

แต่ทั้งหมดนี้สัมผัสกับเรื่องที่แตกต่างกัน (“ การปรับตัวทางสังคม” การปฏิเสธที่จะใช้ความพยายามในส่วนของ“ คนธรรมดา”“ การดิ้นรน” ที่จะดำเนินการเพื่อให้ได้รับการพิจารณาที่ถูกต้องในระบบการปกครองทางสังคม ฯลฯ ) และอยู่นอกเหนือขอบเขตของการสนทนานี้

ขอให้โชคดี…

ฮิตกำลังแสดงผล
คำตอบของคุณ

กรุณา ก่อนที่จะส่ง

พวกเขาช่วยเรา

คลิกโลโก้เพื่อทราบ